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　　概 述
　　很多女性外出的时候都喜欢穿高跟鞋，这样对女性的身体健康是不利的，也可能会导致脚部出现肿痛的现象，所以应该引起重视，可以通过使用按摩的方法来注意足部方面的保护，避免出现了脚跟疼痛的现象，平时应该有一个好的生活规律，睡觉之前可以通过使用温开水泡脚的方法来促进血液循环，对脚部方面的保护是非常好的，女性也要注意足部的保养。
　　步骤/方法：
　　1、有的女性可能会出现逐步干燥的现象，这也是非常常见的症状，所以平时一定要注意足部的保养，这样可以有效的预防九个人疼痛的症状，特别是在洗澡或者是沐浴的过程中，应该清洁整个足部，这样可以有效的去除死皮。
　　2、在睡觉之前最好把逐步洗干净之后涂上一层护肤霜或是护肤油，对足部的保养是非常好的，避免出现肌肤的裂痕，有的时候如果双脚容易疲劳的现象也可以通过使用淡盐水清洗的方法来有效的缓解足跟疲劳和疼痛的症状。
　　3、有的人如果出现了主体方面的病变，也可以通过按摩的方法来缓解症状，避免出现了脚底疼痛的现象，足部保养的方法是比较多的，平时也可以通过使用中药泡脚的方法来有效的促进局部的血液循环。注意事项：
　　人的脚底方面的健康也是非常重要的，人的脚部有很多穴位，如果出现了足部方面的病变，也可能会导致全身性不适的症状，所以用按摩的方法来缓解症状，平时多注意锻炼身体，提高自身的抗病能力。