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    日常游泳健身的八个小常识

    一、抽筋 如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直; 小腿抽筋,...

    日常游泳健身的八个小常识2024-05-21 01:56:01 762
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