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    锻炼肌肉时该注意什么

    文章导读 当我们想要开始锻炼肌肉的时候不要盲目的胡乱练习,如果方式方法不恰当,不但练不出完美的肌肉,还容易导致身体损伤。练肌肉要循序渐进,要做到每天坚持,逐渐增加自己的运动量。在负重训练的时候不能一味...

    锻炼肌肉时该注意什么2024-04-26 15:12:01 684
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