想锻炼下肢肌肉,刚开始练习的时候一定要注意对膝关节进行必要的保护,因为最初练习阶段,膝关节稳定性往往不强,如果高负荷练习,容易导致膝关节受损,甚至使得膝关节骨折。所以,下肢肌肉锻炼的时候最好从膝关节开...